食谱
泛烤西兰花酱芝麻酱
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- PREP
- 15米
- 厨师
- 08米
- 总
- 23米
这是确定的，让您的主菜简单明了。好醇”烤鸡胸肉或烤野生鲑鱼菲力可以击中当场。但是，这并不意味着你的配菜不能时尚。
配料
提供3
- 1 1/2汤匙芝麻酱
- 1 1/2汤匙柠檬汁
- 2 1/2汤匙绿茶，日语，无糖
- 1 1/2汤匙橄榄油，特级初榨
- 1瓣大蒜
- 1/4茶匙海盐
- 1个捏孜然，地面
- 6杯青花菜小花
- 2汤匙松子
路线
1
在液体测量杯或小碗，一起扫芝麻酱，柠檬汁，1 1/2茶匙的绿茶（或水）中，橄榄油1 1/2茶匙，大蒜，1/8茶匙的盐和孜然。搁置。
2
在中高一大耐棒回锅，加入剩余的2汤匙的绿茶（或水）和1汤匙橄榄油，西兰花，和剩余的1/8茶匙盐，煮，直到听到炒热。盖上盖子蒸3分钟。如所期望然后发现和炒直到花椰菜通过熟和褐变，约3分钟以上。
3
安排花椰菜成单独的碗，毛毛雨与芝麻酱敷料，撒上松子（优选泛烘烤）和服务。（提示：喜欢辣妹装饰用超切成薄片的红热辣椒！）
