食谱
古五月五日节牛排沙拉
通过Livestrong_Recipes|2019年2月13日
照片来源：senteliaolga /土坯股票
- PREP
- 20米
- 厨师
- 10米
- 总
- 30米
这道沙拉选项淋上丰盛的煎牛排。该豆薯增加了紧缩和鳄梨带来健康的脂肪的菜。所以吃菠菜没有得到浸水前顶部敷料权的沙拉。如果你没有牛排，烤鸡是一个很好的替代品。
配料
提供2
- 8盎司牛排
- 1汤匙酥油诞辰
- 8盎司新鲜菠菜
- 2培养基番茄（原始）
- 1整个鳄梨
- 1/2豆薯
- 1/4杯香菜
- 1汤匙有机特级初榨橄榄油
路线
1
撒上牛排海盐和胡椒慷慨捏或两个。加热铸铁煎锅中高热量，然后在酥油熔化。
2
炒牛排4分钟，然后翻转和炒另一个3分钟介质或4介质阱。从盘中取出牛排，并让它切成薄片之前休息至少10分钟。
3
在一个大碗里折腾他们准备蔬菜。
4
为了使酱，汁酸橙成一个小碗里，然后再打的橄榄油。盐和胡椒调味。
五
顶配牛排沙拉，然后吃之前毛毛雨右侧的敷料。
