隔夜燕麦

这个简单的提前准备的早餐非常容易准备:只要将一份燕麦浸泡在两份液体中过夜。第二天早上，当你准备吃东西的时候，你可以加入各种各样的配料——新鲜或冷冻的水果、酸奶、坚果或坚果酱、种子——任何你想要的。燕麦可以在冰箱里保存好几天，所以你可以在周日多做一批，做一周的健康早餐。