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隔夜蓝莓，香蕉和橙色燕麦冻糕

经过livestrong_recipes|2020年4月30日

隔夜蓝莓，香蕉和橙色燕麦冻糕
照片来源：苏珊·马克（Susan Marque）
  1. 准备
  2. 10 m
  • 厨师
  • 0 m
  • 全部的
  • 10 m

冷冻香蕉混合时会变成奶油软糖，这是使这种冻糕质质地流畅的原因 - 而无需添加酸奶。新鲜的橙汁和蓝莓会增加亮度和促进免疫力的维生素C。这种冻糕足以使您满意直到午餐时间。

配料

服务2

  • 2杯新鲜挤压橙汁
  • 1杯大片燕麦
  • 1个中等香蕉
  • 1 1/2杯冷冻蓝莓

方向

1 剥皮，切割并冷冻香蕉过夜。
2 混合燕麦和橙汁，浸泡过夜。
3 将冷冻香蕉块混合起来，创建简单的香蕉软咖啡。
4GydF4y2Ba 将一层燕麦混合物放入梅森罐子中。
5 在燕麦层上搭配一层香蕉混合物，然后再放一些蓝莓。
6 重复图层，直到使用所有成分。