食谱
隔夜香蕉茶早餐布丁碗与可可粒和坚果
通过Livestrong_Recipes|2019年12月26日
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
布丁本身是由香蕉、椰奶饮料、奇亚籽(提供更多蛋白质)、椰子花蜜、纯香草精和少量海盐混合而成的。
成分
是1
- 1根香蕉
- 半杯椰奶饮料，不加糖
- 3 1/2汤匙奇异籽
- 1茶匙椰汁
- 1茶匙纯香草精
- 1/8茶匙海盐
- 1汤匙可可粒
- 2汤匙咸烤花生
方向
1
将香蕉、椰奶饮料(或杏仁奶)、奇亚籽、椰蜜、香草精和盐加入搅拌器。盖上盖子，高速搅拌至完全混合，大约1分钟。倒入容量为1/2杯的碗中。盖上盖子，冷藏一整夜。
2
揭开盖子，撒上可可粒和花生，就可以上桌了。
