食谱
有机鸡肉早餐肉饼
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- 准备
- 12米
- 库克
- 15米
- 总计
- 27米
通常来说，吃三个香肠馅饼并不是减肥的良方。但当你手头有这个食谱时，情况就不是这样了!
成分
是4
- 12盎司100%新鲜研磨鸡胸肉
- 3/4杯老式燕麦片
- 1/3杯苹果黄油酱(不加糖)
- 1/4杯红洋葱
- 2大蒜瓣
- 1汤匙鼠尾草，新鲜
- 一茶匙海盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1大鸡蛋
方向
1
预热烤箱至450华氏度。在一个大碗中搅拌或用手混合所有材料，直到混合均匀。(小贴士:如果你喜欢的话，可以用碎火鸡代替鸡胸肉。)
2
将混合物舀到未漂白的烤纸衬里的大烤盘上，做成12个小肉饼，每个约2汤匙，用指尖轻轻拍成2个直径3/4英寸的小肉饼。
3.
烤至完全熟透并变成褐色，大约15分钟，然后上桌。
