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开面“鸡蛋沙拉”上裸麦粉粗面包圈

通过Livestrong_Recipes|2019年8月1日

开面“鸡蛋沙拉”上裸麦粉粗面包圈
照片来源：成龙Newgent，RDN
  1. PREP
  2. 15米
  • 厨师
  • 0米
  • 总
  • 15米

诱人这里打顶是由鸡蛋沙拉启发，但有机坚定豆腐是富含蛋白质的选秀权。为了使奶油和沙拉类，它与纯素蛋黄酱，芥末，葱，龙蒿，豆薯（一点点紧缩）和香料结合。食谱+成龙Newgent，RDN的形象礼貌。

配料

提供2

  • 7盎司有机豆腐，事务所
  • 1 1/2汤匙素食梅奥
  • 3/4茶匙芥末
  • 1个葱（S）
  • 1个1/2茶匙龙蒿，新鲜
  • 1/4茶匙海盐
  • 1/4茶匙有机地卡宴辣椒
  • 1/8茶匙姜黄
  • 1/4杯豆薯
  • 1/2裸麦粉粗面包圈
  • 1 1/2杯橙汁

路线

1 沥干豆腐。（提示：您可以使用14盎司包装的一半）挤压的几个未漂白纸巾或干净的厨房纸巾之间多余的液体。添加到一个中型碗，用叉子捣碎成细小的一口大小的块，待用。
2 在一个单独的碗，一起搅拌蛋黄酱，芥末，葱，新鲜龙蒿（或莳萝），盐，辣椒，姜黄和直到结合。添加豆薯（或芹菜）搅匀。搅拌豆腐碎成的豆薯混合物直至充分混合。（使1杯）。
3 土堆上的每个面包圈一半的上方的“鸡蛋沙拉”。橙汁的6盎司的玻璃即成各开面面包圈。