食谱
燕麦葡萄干饼干甜点鹰嘴豆泥球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总计
- 20米
谁不喜欢吃能量食物呢?燕麦葡萄干曲奇甜点鹰嘴豆泥球能将所有能量都保存在一口大小的食物中。
成分
是4
- 15盎司鹰嘴豆(鹰嘴豆，孟加拉克)，成熟种子，罐装，沥干，用自来水冲洗
- 半杯燕麦片
- 1茶匙香草精
- 3汤匙红糖
- 1/2茶匙肉桂
- 1/4茶匙碘盐
- 2汤匙2%的降脂牛奶
- 1/4杯葡萄干
方向
1
鹰嘴豆滤干并冲洗。轻轻挤压并分离豆子的皮。
2
加入鹰嘴豆，1/4杯燕麦，香草，红糖，肉桂和盐到食品加工机。搅拌好。
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食品加工机运转时，加入两汤匙牛奶。
4
从食品加工机中取出，加入剩下的1/4杯燕麦和葡萄干
5
形成一英寸的小球。
6
如果需要的话，可以多卷些燕麦。
