食谱
坚果西葫芦谷物沙拉
经过livestrong_recipes.|2018年10月21日
照片来源：苏珊大赛
- 准备
- 10米
- 厨师
- 12米
- 全部的
- 22米
这款沙拉配有一个很好的脆脆的富含巨型坚果的混合物，它可以补充软的小米和生西葫芦。如果您最终结束了剩余的鳄梨敷料，请不要将其限制在这碟中。淋上其他蔬菜，如烤芦笋！
配料
服务4.
- 2服务Zuchinni.
- 1个中生胡萝卜
- 1/2杯杏仁，天然原料
- 1/2杯腰果
- 1杯小米，煮熟
- 2杯混合绿色沙拉
- 1个没有皮肤和种子鳄梨，加利福尼亚州的果实
- 1个水果柠檬
- 1丁香大蒜
- 1/4 TSP落地小茴香
- 1汤匙橄榄油
- 3/4杯水，轻拍，井
- 1/4 TSP盐
- 1/4 TSP黑胡椒
方向
1
将螺母放在锅中的中等热量。
2
连续搅拌以搅拌螺母直至它们开始变成棕色和芬芳。
3.
从热量中取出。
4.
将夏南瓜和胡萝卜用曼陀林或刨带碎片撕成一个大碗里。
5.
加入小米和坚果。
6.
将莴苣放在盘子上。
7.
混合鳄梨，果汁从柠檬，大蒜，小茴香，橄榄油，盐和胡椒中搅拌机敷料。
8.
将敷料倒入西葫芦和坚果混合物中并结合。
9.
在沙拉绿色顶部的板材。
