食谱
不需要烹饪的墨西哥层叠玉米饼
通过Livestrong_Recipes|2017年9月13日
图片来源:杰基Newgent / LIVESTRONG.COM
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总计
- 20米
这些蘸了酱的墨西哥玉米卷酥脆可口，无需烹饪。在酸奶混合物上淋上酸橙汁，碎芫荽和孜然，这样就有了酥脆的奶油味!
成分
是6
- 3/4杯素食主义者炸豆泥
- 1汤匙莎莎酱，佛得
- 3/4杯2% M.F的原味希腊酸奶
- 1又1/2茶匙酸橙汁
- 1/2茶匙碎香菜
- 1/2茶匙孜然粉
- 3/4杯玉米煎饼，鳄梨色拉酱
- 3/4杯低脂蒙特雷奶酪
- 2中等葱
- 半杯葡萄番茄
- 6 Taco贝壳
方向
1
在一个小碗里，把炸豆泥和番茄辣酱搅拌在一起。备用。
2
在另一个小碗里，搅拌酸奶，酸橙汁，碎香菜和孜然。备用。(提示:酸奶越浓越好。)
3.
在每个玉米卷的壳里填满豆子混合物、酸奶混合物、鳄梨沙拉酱、奶酪、葱花和西红柿，就可以马上享用了。(提示:如果想要一种独特的口味，可以尝试用切片葡萄来代替西红柿。)
