食谱
没有烤格兰诺拉燕麦卷
通过Livestrong_Recipes|2018年11月2日,
图片来源:Evrymmnt / Adobe股票
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总计
- 15米
商店购买的格兰诺拉燕麦棒通常都含有防腐剂和添加的糖。跳过这些额外的东西，只需要几个步骤就可以做出这些简单的、不需要烘烤的巧克力棒。每块巧克力棒含有超过5克的蛋白质，一定会让你感到饱足。
成分
是10
- 1杯半桂格燕麦
- 8片麻花枣
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯奶油花生酱(含盐)
- 一杯生杏仁，不加盐
- 1/4杯蔓越莓干
- 1/2汤匙肉桂粉
方向
1
将枣子放入食品加工机中搅拌1分钟，直到形成面团状。
2
在大碗中加入红枣、燕麦、杏仁、蔓越莓和肉桂。
3.
将一个小平底锅加热至低火，加入蜂蜜和花生酱搅拌至奶油状。大约1 - 2分钟。
4
将加热的蜂蜜和花生酱倒入燕麦混合物中混合。把枣子打碎，搅拌均匀。
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在8×8英寸的烤盘上铺上烤盘纸，将混合物倒入盘中。用力压平，直到整个身体都压平。使用玻璃的底部帮助包装栏杆，使他们紧紧地在一起。
6
盖上羊皮纸，冷冻20-25分钟。
7
拉掉上面的烤盘纸，然后轻轻地拉掉下面的烤盘纸，使格兰诺拉麦片脱离烤盘。切成方块。
