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蘑菇和番茄煎蛋卷

通过KeriGlassman|2020年7月20日

蘑菇和番茄煎蛋卷
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 05米
  • 总
  • 10米

煎蛋卷装有纤维，蛋白质和其他营养素这种蔬菜包装的早餐，让能源全天。

配料

供应1

  • 4蛋清（S）
  • 鸡蛋1个（或多个）
  • 1/2杯低脂奶酪
  • 1/2杯切成薄片蘑菇
  • 1/2番茄（ES）

路线

1 结合鸡蛋，轻轻拍。
2 使用烹饪喷雾，煮不粘锅鸡蛋。
3 添加奶酪，蘑菇和西红柿炒蛋的中心。
4 煮至蛋设置和折叠。