蘑菇百里香汁

通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日

图片来源:雪莉可以见到效果

这道芳香的肉汁融合了深度和鲜味的完美结合，没有了黄油，奶油和动物滴汁。食谱和图片:Sherrie Castellano

成分

1克ydF4y2Ba 在一个大锅里用小火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜，炒大约5到7分钟，直到半透明，微微焦糖。把火调到中火，倒入红酒，搅拌一分钟。

2 gydF4y2Ba 然后加入百里香叶、盐、胡椒粉、蘑菇、酱油和肉汤。炖10分钟或直到蘑菇变软，煮透。在一个小盘子里，把面粉和温水搅拌在一起，然后把混合物倒入肉汁中。随着它变稠，搅拌并慢炖大约一到两分钟。

3. 趁热配上土豆泥或饼干食用。

每份40卡路里

% DV *
总脂肪2 g	2％
饱和脂肪0 g
胆固醇0毫克	0％
钠121毫克	5％
碳水化合物5克	2％
膳食纤维1克
糖1克
蛋白质1克	0％
*每日所需营养素百分比(DV)告诉你一份食物中所含的营养素在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般的营养建议。