食谱
蘑菇和欧芹鸡
经过livestrong_recipes|2018年10月19日
照片来源：苏珊·马克（Susan Marque）
- 准备
- 10 m
- 厨师
- 20 m
- 全部的
- 30 m
shiitake蘑菇可以帮助预防心血管疾病并支持您的免疫系统。对于此食谱，我们将富含蛋白质的鸡肉与卷心菜，香菜和shiitake蘑菇配对。如果您找不到新鲜的Shiitake，请购买干燥的种类，然后将它们浸入水中30分钟，或者直到它们变软并准备好煮熟。
配料
服务4
- 1磅鸡胸肉
- 4个丁香大蒜
- 4杯中国卷心菜
- 1 1/2杯欧芹，原始新鲜
- 1杯shiitake蘑菇，新鲜
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 3/4杯水，水龙头，好吧
- 3茶匙高级白味o酱
- 3茶匙生蜂蜜
方向
1
将鸡肉切成小鸡肉招标。
2
用中火将油放在大锅底部。
3
加入大蒜，白菜，欧芹和蘑菇。
4
加入½杯或更多的水，将锅中的水位带到½英寸。
5
加入味o和蜂蜜，混合在一起。混合物应沸腾。
6
加入鸡肉，煮10分钟，用盖子上的盖子在锅上。
7
取下盖子，继续烹饪，直到液体减少并煮熟鸡肉。
