食谱
通心粉辣椒
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
- PREP
- 15米
- 厨师
- 30米
- 总
- 45米
通心粉是一个受欢迎的汤，使一个伟大的一锅饭。我已经关掉了它的一些纺织墨西哥那些意大利风味所以可以享受作为一个辣椒。对于意大利面，我跟棕米粉不含麸质的路线，这样即使是那些谁不吃面筋可以享受菜。
配料
提供8
- 6杯有机骨肉汤
- 2个萝卜
- 2，供应菠菜
- 2杯青花菜小花
- 2杯红芸豆
- 2杯糙米面食
- 3丁香大蒜！
- 2香葱（S）
- 1汤匙牛油果油
- 1汤匙地面安乔智利
- 1茶匙干牛至
- 1小勺食盐
- 1/4茶匙辣椒
- 四分之一茶匙墨西哥辣椒的辣椒粉
- 1茶匙磨碎的芫荽种子
路线
1
笔记：
您可以在地方萝卜使用任何根茎类蔬菜
使用墨西哥牛至，如果可能的话
使用煮熟的芸豆
2
在中型锅中油烧热了MED-高温
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加入葱，蒜，香料;再炒2-3分钟
4
除了加入菠菜，豆类，面食和所有剩余的成分;煮滚，然后降低到小火煮20分钟
五
加入菠菜，豆类，和面食;煮额外1-2分钟，直到菠菜是枯萎
