食谱
韩国拌饭全州(带生鱼)
通过beccane|2012年3月12日
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
石锅拌饭可以搭配牛肉、鸡肉、豆腐或生鱼。这是哥伦比亚大学校园附近的Mill Korean提供的生鱼。我还包括了配菜。
成分
是1
- 55克生菜叶
- 每公斤胡萝卜丝半份
- 1/2杯苜蓿芽
- 4盎司糯米
- 3盎司蒸西葫芦
- 1/4杯黄瓜
- 1茶匙香油
- 1汤匙优质鱼露
- 0煎蛋
- 半杯生白萝卜
- 一杯豆瓣菜，生的
- 3盎司罗非鱼(生的)
- 84克长黑(黄鳍金枪鱼)生鱼片
- 2盎司泡菜
- 1/2盎司豆芽
- 1杯蒸菠菜
- 0杯茄子
方向
1
秩序。吃了。:-)注意，搭配石锅面饼的小菜是不同的。然而，他们总是包括泡菜。高热量的食物包括豆腐(大约1.5盎司的辣酱);鱼干。但通常都是低热量的蔬菜，比如蘑菇、西葫芦、豆芽、卷心菜……
