食谱
墨西哥炒饭和豆类(从吃剩的米饭)
通过Livestrong_Recipes|2021年5月20日
图片来源:Igor Dutina/土坯
- 准备
- 10米
- 库克
- 04米
- 总计
- 14米
这个快速的墨西哥炒饭和豆子食谱是一个很好的方法来利用剩下的米饭。额外好处:每份含有15克蛋白质。
成分
服务2
- 1汤匙花生油，有机油类
- 一杯煮熟的糙米
- 半杯辣酱汁
- 两杯斑豆罐头
- 12樱桃番茄(年代)
- 1/4杯香菜
方向
1
在调味好的镬或大型铸铁煎锅中，用大火加热油。加入米饭，炒大约3分钟，直到它开始变脆。
2
加入莎莎酱和斑豆，炒至完全加热，大约30秒。熄火，加入番茄和香菜，搅拌至完全混合，大约30秒。
3.
转移到上菜的碗中。如果喜欢的话，可以用一些新鲜的香菜来装饰。
