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Meusli早餐碗

通过Livestrong_Recipes|二零一八年十月十六日

Meusli早餐碗
照片来源：珍娜·巴特勒
  1. PREP
  2. 03米
  • 厨师
  • 02米
  • 总
  • 05米

这种蛋白质的早餐碗踢你一天的权利的最佳方式。酸奶是挤满了钙，你的身体需要保持你的骨骼和牙齿健康。它还含有蛋白质和益生菌，促进肠道健康。更重要的是，在这个配方的燕麦是令人难以置信的营养密集，提供抗氧化剂和纤维是一个伟大的来源。

配料

供应1

  • 1/2杯燕麦
  • 4汤匙酸奶，脱脂，平原
  • 1汤匙杏仁（切碎）
  • 2汤匙有机蓝莓
  • 2汤匙有机覆盆子
  • 1汤匙柠檬汁

路线

1 沸腾（和略盐）1/2杯燕麦，并将它们添加到一个碗里，用4汤匙的酸奶，蓝莓2汤匙和2汤匙覆盆子沿。
2 散点图1汤匙放在上面杏仁碎的，和1个柠檬高于一切撒汁。