食谱
地中海早餐争夺
通过KeriGlassman|2018年2月23日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总计
- 10米
地中海饮食被认为是最健康的饮食之一。这款地中海风味的鸡蛋早餐富含蛋白质、维生素A、C、K和叶酸。
成分
是1
- 一个鸡蛋(s)
- 1蛋白(s)
- 2汤匙部分脱脂乳清干酪
- 1/2杯菠菜幼苗
方向
1
轻轻搅拌鸡蛋。使用烹饪喷雾，加入到不粘锅中，然后翻炒。
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在鸡蛋上撒上乳清干酪和菠菜。
