Mamapedia：藜麦鸡和豆豆

下面是一个简单的食谱采用著名的超级食品 - 藜（发音为“热衷-WA”）。现在，大多数人都听过藜的，但你知道这是多么伟大的为您的身体是多么容易煮？虽然通常被视为粮食，藜实际上是绿叶蔬菜，如菠菜和唐莴苣的亲戚。熟后富含蛋白质的种子具有蓬松，略微口感酥脆，相当坚果的味道。藜是完全蛋白质的一些素食来源之一，这意味着，像肉类，它具有必需氨基酸的全部九个。它也无麸质，全纤维，并含有其他有益心脏健康的维生素。这个配方是美味和精致简单的准备 - 大多数这些成分都是储藏室主食。与你的整个的食物实力和鞭子它留下深刻的印象，今晚你的家人。