食谱
柠檬调味罗非鱼
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 15米
- 总
- 20米
光鱼菜了新鲜的柠檬。罗非鱼是一个精益蛋白质。
成分
是1
- 4盎司罗非鱼
- 1缓冲盐和胡椒
- 1/4柠檬
- 1/2茶匙红辣椒
方向
1
预热烤焙用具。季节鱼用盐、胡椒、柠檬汁和辣椒。
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热的烤4到6英寸8到12分钟,直到完成。
3
如果你喜欢烤的鱼,在375 - 475 f烤10到12分钟,这取决于厚度。
