食谱
柠檬蒜虾面
通过Livestrong_Recipes|2019年1月3日
图片来源:fudio / Adobe股票
- 准备
- 02年米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 07年米
食谱:通过吃你喜欢的食物，在5天内减掉5磅。
成分
是4
- 1秒橄榄油烹饪喷雾
- 2 1/2汤匙蒜末，加入纯橄榄油
- 1汤匙红辣椒片
- 2杯南瓜
- 16盎司白泷面
- 12盎司白虾
- 1/4杯100%柠檬汁
- 1缓冲盐
方向
1
在一个大的不粘锅上喷4秒钟的橄榄油，中火加热。加入大蒜，搅拌，直到它变成深金黄色。加入少许红辣椒片和西葫芦，煮到西葫芦变软，大约2分钟。加入面条和虾，搅拌时让多余的水分蒸发。
2
水蒸发后，加入柠檬汁，然后关火。用盐。把意大利面均匀地分在四个盘子里就可以吃了。
