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柠檬奇亚素食煎饼

通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日

柠檬奇亚素食煎饼
  1. 准备
  2. 20米
  • 库克
  • 14米
  • 总计
  • 34米

蓬松湿润的效果可能会让你感到惊讶，尤其是如果你以前没用过奇亚籽的话。

成分

是1

  • 3/4杯无糖杏仁奶
  • 1汤匙奇异籽
  • 1/2茶匙纯香草精
  • 半杯全麦糕点面粉
  • 1/4茶匙泡打粉
  • 1/4茶匙海盐
  • 1 1/2茶匙磨碎的柠檬皮
  • 1汤匙椰汁

方向

1 在一个小碗或液体量杯中，将杏仁奶、奇亚籽和香草精搅拌在一起。放置15分钟，让奇亚凝胶，搅拌几次。
2 在一个中等大小的碗里，把面粉，发酵粉，盐和柠檬皮搅拌在一起。加入椰子花蜜，用打蛋器充分搅拌到面粉混合物中。将奇亚混合物加入面粉混合物中，搅拌至完全混合。静置约5分钟。
3. 在一个中号或大号(无pfoa)不沾锅(或煎锅)上喷洒烹饪喷雾，放在中号锅上。将面糊分批倒入煎锅，每个煎饼大约半杯。煮至棕色，每面大约3到3又1/2分钟，在翻转前确保第一面完全煮熟。(提示:批量制作煎饼时，你可以将准备好的煎饼放在200华氏度的烤箱中加热，直到所有煎饼都烤好。)
4 gydF4y2Ba 趁热上桌。
5 上菜思路:将冰冻或新鲜的蓝莓和蓝莓果酱混合在一起，用文火慢炖，直到变热，变得酱汁状，然后放在薄煎饼上食用。再撒上柠檬皮。