食谱
日本牛肉咖喱
由livestrong_recipes.|2018年10月17日
- 准备
- 25米
- 厨师
- 04米
- 总计
- 29米
搭配洋葱，胡萝卜和土豆，日本牛奶咖喱是一个完美的缸锅，只需25分钟即可预制。其核心香料包括姜，大蒜和红辣椒粉，可以帮助减少血液胆固醇。
成分
服务4.
- 1磅未加工牛肉夹头
- 1/4 TSP磨碎的黑胡椒
- 1/2茶匙海盐
- 2 1/3 TSP植物油
- 1中等白洋葱
- 2丁香大蒜
- 2 TBSP新鲜姜根
- 1 TBSP智利粉
- 1汤匙咖喱粉，牙买加风格
- 2杯牛肉肉汤，低钠
- 1汤匙面粉，通用
- 20中等婴儿胡萝卜
- 4个婴儿红土豆
方向
1
在高温下温暖一个大锅或平底锅，直到它的水珠。季节用盐和胡椒夹头。将1个TSP植物油加入锅中。当它嘶嘶作响时，将夹头添加并烹饪每一侧，直到棕色（每侧约2分钟）。
2
降低热量，厨师洋葱直到半透明。添加大蒜，姜，智利和咖喱粉。搅拌2分钟并加入牛肉汤。
3.
煮至夹头2小时，添加水随时液体缩短太多。
4.
加入土豆并炖1-2小时（直到卡盘是嫩到跌倒的）。
5.
将婴儿胡萝卜添加到咖喱上。
6.
通过中热加热酱汁。添加植物油。当油很热时，洒在面粉会泡，加入面粉并搅拌直到糊状形式。
7.
加入浆料咖喱，搅拌均匀，结合20分钟。
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自身或白米服务。
9.
PC：亚瑟博维诺
