你好，
黄金会员徽章
0

通知

  • 你都赶上了！

即时锅土耳其肉酱

通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日

即时锅土耳其肉酱
照片来源：阿瑟·博维诺
  1. PREP
  2. 12米
  • 厨师
  • 1个小时
  • 总
  • 1H12米

这取于经典肉酱潜艇低脂牛奶，并且省略酒，油和脂（减少由几乎550总热量）和互换火鸡对于牛肉，这意味着更少的饱和脂肪。使用即时锅的“炒”设置添加了香精的火鸡和蔬菜，以及加压蒸煮保持湿润肉的柔滑，美味的酱。

配料

提供4

  • 1个介质黄色洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 2个介质生胡萝卜
  • 3芹菜，原始（大秆）
  • 1磅地面土耳其
  • 1/4茶匙海盐
  • 1/4小匙黑胡椒粉
  • 1杯牛奶，低脂，1％乳脂
  • 1/8茶匙肉豆蔻（地）
  • 14盎司西红柿罐头
  • 2盎司全麦面条
  • 8樱桃番茄（S）
  • 1汤匙磨碎的意大利干酪
  • 4个鲜紫苏叶

路线

1 启用即时锅的“炒”的设置。
2 当水珠锅，烹饪喷雾轻轻喷和加入葱。库克和搅拌至半透明（约2分钟）。
3 加入大蒜，胡萝卜和芹菜等。搅拌均匀，煮，直到他们开始软化（约2分钟）。
4 添加地面火鸡，盐和胡椒。金宝肉用叉子或木勺。旺火煮至土耳其是不再生（约5分钟）。
五 加入牛奶和肉豆蔻少许，再用小火煮，直到牛奶消失（约15-20分钟）。
6 加入西红柿。煮2分钟。
7 盖锁盖然后打开释放阀，以“密封”位置。按“取消”，然后选择“手动”，并煮“高压” 30分钟。当时间到了，打开阀门，释放压力。
8 把大锅里的水烧开。加一克茶匙盐，搅拌溶解。添加面食，煮7分钟（或直到嚼劲）。
9 调好味和储备半杯酱油。部分面食，簸酱，浇包¼保留酱每个部分，并且洒上樱桃番茄，巴马和新鲜罗勒的切片。