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自制杏仁奶

经过livestrong_recipes|2018年10月16日

自制杏仁奶
照片来源：混合化妆/livestrong.com
  1. 准备
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您可以在商店轻松购买杏仁牛奶，但是为什么不自己制作呢？自制杏仁奶的添加剂较少，比您可以购买的添加剂更健康。杏仁奶非常适合那些遵循植物性饮食的人，并且富含维生素E，这是一种可以帮助预防癌症的抗氧化剂。

配料

服务4

  • 1杯杏仁，天然生
  • 2杯水，水龙头，喝酒

方向

1 将1杯杏仁添加到梅森罐子里，然后用水填充边缘。盖上浸泡过夜。
2 从梅森罐子里排干水。
3 剥离杏仁（可选）。
4 将杏仁与2杯清水一起加入搅拌机。
5 高速混合2分钟。
6GydF4y2Ba 通过奶酪块将其过滤入碗中，从杏仁中挤出所有液体。
7GydF4y2Ba 如果您喜欢杏仁奶一点甜（可选），请加入枫糖浆或龙舌兰。