食谱
麻蛋白煎饼
通过KellyPlowe|2018年2月16日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
这个食谱提供的蛋白质不只一种，而是五种方式:鸡蛋、蛋白、鹰嘴豆粉、大麻蛋白粉和大麻种子!小贴士:使用熟透的香蕉!
成分
服务2
- 2个香蕉
- 3蛋(年代)
- 1蛋白(s)
- 1又1/2茶匙纯香草精
- 1份纯杏仁提取物
- 1/4杯香草，有机大麻蛋白粉
- 1/4杯鹰嘴豆粉
- 3汤匙大麻种子心
- 2茶匙泡打粉
- 1/2茶匙肉桂粉
方向
1
在一个中等大小的碗里，用捣土豆器或叉子把香蕉捣碎。加入鸡蛋、蛋白和提取物，搅拌至完全融合。
2
加入蛋白粉、面粉、大麻籽、发酵粉和肉桂粉，搅拌至完全混合。
3.
在一个大的不粘(无pfoa)平底锅(或煎锅)上喷上烹饪喷雾，中火加热。将面糊分批舀入锅中，每个薄饼约1/3杯。煎至褐色，每面约2 - 2 /2分钟。(提示:批量制作煎饼时，你可以把准备好的煎饼放在200华氏度的烤箱里加热，直到所有煎饼都烤好。)
4
趁热吃。
5
食用理念:淋上纯枫糖浆，再撒上新鲜时令水果。
