食谱
健康藜酒吧
通过Livestrong_Recipes|2020年4月29日
照片来源：盖蒂图片社
- PREP
- 1H10米
- 厨师
- 0米
- 总
- 1H10米
使自己的健康和美味的能量棒在家里。这个配方是秘鲁美食礼遇。
配料
提供8
- 1/4杯藜，熟
- 6个日期
- 2汤匙芝麻酱
- 2汤匙椰子油
- 1/4杯杏仁
路线
1克ydF4y2Ba
原浆红枣，杏仁和藜在食品加工，按几次，直到你得到一个光滑的面团。
2
转移到碗里，加入椰子油和芝麻酱。用勺子或干净的手拌匀，直到一切都完全装入。
3
冷藏至少1小时。
4
湿双手，取2汤匙混合，并形成一个酒吧。放在一个盘，并重复与休息。
五
冷藏至少2个多小时，并根据需要进食。你也可以把它们放在冷冻食用前2小时，更坚定吧。
6
如果您想更的巧克力味道，尽可能多的可可粉添加到混合物中，只要你喜欢。
