食谱
健康拉丝烤鸡
通过KellyPlowe|2019年9月25日
- 准备
- 10米
- 库克
- 6小时
- 总计
- 6 h 10米
做一个健康的烧烤三明治，让你的午餐更上一层楼。
成分
是8
- 辣椒粉1汤匙
- 辣椒粉1茶匙
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙盐
- 2磅鸡胸肉
- 1个洋葱
- 一杯低碳水化合物烧烤酱
- 8片长叶莴苣叶
- 2杯切碎的卷心菜
方向
1克ydF4y2Ba
将辣椒粉，辣椒粉，黑胡椒粉，大蒜粉和盐(可选)放入碗中搅拌。加入鸡块，把鸡肉完全裹上。
2
将鸡肉和洋葱放入慢炖锅中，调至低火焖5-6小时。
3.
将鸡肉从慢炖锅中取出，放在砧板或碗中静置15分钟。从慢炖锅里取出剩余的液体和洋葱，和烧烤酱汁混合，备用。
4
取出鸡肉，用叉子切丝。
5
鸡扒与烤沙司及洋葱拌匀。
6
要做三明治，加一堆?杯鸡肉生菜叶子和最高?杯白菜。
