食谱
健康的自制鸡蛋松饼配方
通过SusySedano|2013年1月28日,
- 准备
- 20米
- 库克
- 25米
- 总
- 45米
这是一个更健康的版本的经典。享受吧!
成分
是6
- 5个鸡蛋
- 1/4杯酸奶油、低脂肪
- 2/3杯切达干酪,粉碎
- 1中西红柿新鲜
- 1瓣大蒜丁香
- 1/3杯的洋葱
- 1/3杯菠菜
- 表6片培根
- 1/8茶匙辣椒库尔德斯坦地区政府
方向
1
* *您可以选择使用钠nitrate-free培根。
2
* *您可以选择用芦笋代替菠菜。
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准备:
4
切西红柿
5
剁碎的大蒜
6
切洋葱
7
把菠菜、芦笋
8
使用方法:
9
烤箱预热到325度。
10
润滑脂的松饼锡酥油、椰子油、黄油,或保留,收集脂肪,或使用一个不沾锡。您将使用只有6个松饼的模具(也许七取决于大量的蔬菜和培根)。
11
棕色的熏肉和排骨。使用剩余的熏肉脂肪烹调洋葱和大蒜,直到洋葱是半透明的。
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打鸡蛋放在小碗和酸奶混合,磨碎的奶酪和所需的有机调味品。盐和胡椒调味。
13
六松饼鸡蛋混合物倒入模具,直到三分之二满,保持足够的空间上培根和/或蔬菜。
14
混合蔬菜和培根在现在空蛋碗和均匀分布到鸡蛋混合物。
15
烤大约25分钟或至熟。允许从松饼锡完全冷却之前删除。
