食谱
虾和朝鲜蓟色拉毛豆
通过KeriGlassman|2018年2月23日
照片来源：珍娜·巴特勒
- PREP
- 15米
- 厨师
- 0米
- 总
- 15米
一个伟大的沙拉充满了香味和不同的纹理。从毛豆，虾和酸奶这道菜提供蛋白质。
配料
供应1
- 1杯冷冻带壳毛豆
- 6大生虾
- 2汤匙纯低脂希腊酸奶
- 15个带壳开心果
- 1茶匙红酒醋
- 1个蒜瓣
- 1破折号盐和胡椒
- 1个芹菜茎（S）
- 1/2杯罐头朝鲜蓟心
- 3个萝卜
路线
1
除霜毛豆。搁置。
2
蒸汽虾（去皮和去内脏），在中火加热带盖的平底锅直到虾在整个煮熟，约8分钟。搁置。
3
将酸奶，开心果，醋，大蒜在一个小碗里。季节与盐和黑胡椒调味。
4
折腾了毛豆，虾，芹菜，朝鲜蓟心，和萝卜与敷料。
