食谱
素食洋蓟和毛豆沙拉
通过KeriGlassman|2018年2月23日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 10米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 15米
这款独特的沙拉从开心果和毛豆中提供蛋白质。
成分
是1
- 一杯冰冻的带壳毛豆
- 2汤匙纯大豆酸奶
- 15炮击开心果
- 1茶匙红酒醋
- 1/2大蒜瓣
- 少许盐和胡椒
- 1芹菜茎(年代)
- 半杯罐头洋蓟心
- 4萝卜
方向
1
解冻毛豆。
2
将酸奶、开心果、醋和大蒜放在一个小碗里。用盐和黑胡椒调味。备用。
3.
将毛豆、芹菜、洋蓟心和小萝卜与酸奶酱拌匀即可食用。
