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绿鸡蛋和甘蓝沙拉

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

绿鸡蛋和甘蓝沙拉
图片来源:谢默斯马伦
  1. 准备
  2. 10米
  • 库克
  • 07年米
  • 总计
  • 17米

作者兼厨师谢默斯·穆伦用全鸡蛋丰富了这种快速且容易做的甘蓝沙拉。根据马伦的说法,他们通过蛋黄增加了健康的脂肪,这也有助于身体吸收脂溶性营养素,如羽衣甘蓝中发现的维生素A和K。别忘了还有精美的香槟醋油沙司。仅仅因为一顿饭快,并不意味着它不能花哨。

成分

是1

  • 2杯羽衣甘蓝
  • 1杯混合蔬菜
  • 2 .吃半熟的煮蛋
  • 2汤匙维尼格力特加卤汁,经典意大利

方向

1 把羽衣甘蓝和绿色蔬菜混合在一起。
2 加入两个7分钟的鸡蛋(半熟的鸡蛋)。
3. 用大葱醋油沙司做沙拉。