食谱
格兰诺拉早餐蛋白球
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 12米
- 库克
- 0米
- 总计
- 12米
有了这些早餐彩蛋球，你就再也不用不吃早餐了。吃一顿饭，如果可以的话，拿一个或两个球和一个普通的、草食的希腊酸奶。否则，就把它们当作中午的点心吧。他们有大量的燕麦，可以增加你一天的可溶性纤维摄入量。
成分
是12
- 半杯奶油花生酱(含盐)
- 1/4杯椰子花蜜
- 1茶匙纯香草精
- 一杯老式燕麦卷
- 半杯格兰诺拉麦片
- 1/4杯亚麻籽
- 1/4杯不加糖的烤椰子片
方向
1
在一个大碗里，搅拌花生酱(或杏仁黄油)、椰子花蜜(或蜂蜜)和香草精，直到均匀混合。加入燕麦、格兰诺拉麦片、亚麻籽和椰子片(或薯片)，搅拌直到均匀混合。(提示:如果必要的话，把大的格兰诺拉麦片或椰子片分成小块。)
2
用干净的手把混合物挤成12个球，每个约2汤匙。
3.
放在一个密封的容器中。储存在冰箱1周或冰柜1个月。
