无麸质冰淇淋蛋白三明治

通过Livestrong_Recipes|2019年2月9日

为什么不以甜点的形式补充蛋白质呢?维加的这些华夫饼冰淇淋三明治使用了维加运动蛋白巧克力或维加One巧克力，使这一受欢迎的夏季最爱满足你的饥饿感，除了你的甜食。用冷冻香蕉加一点香草精制成的“冰淇淋”更像是美味的奶油。我不为这种快乐感到内疚。

成分

1 加热华夫饼烤盘。把亚麻和水混合在一个碗里做成亚麻蛋，然后放在一边。

2 将无麸质面粉，蛋白粉，可可粉，糖(你可以用椰子糖代替)，泡打粉，小苏打和海盐混合在一个碗里。

3. 将花生酱，苹果醋，油和杏仁牛奶与亚麻蛋混合。

4 混合湿的和干的材料直到面糊形成。面糊应该是厚的。

5 按照华夫饼制造商的说明来制作华夫饼。

6克ydF4y2Ba 制作冰淇淋时，把切片的冷冻香蕉和香草混合在搅拌机里，搅拌至光滑。可以立即享用，也可以冷冻一晚以获得更硬的口感。

7 在两个室温华夫饼之间装上香蕉冰淇淋三明治。包装并冷冻以备将来使用或立即食用!

每份468卡路里

% DV *
总脂肪20克	29％
饱和脂肪3 g
胆固醇0毫克	0％
钠202毫克	8％
碳水化合物66克	32%
膳食纤维8 g
糖23克
蛋白质6克	4％
*每日所需营养素百分比(DV)告诉你一份食物中所含的营养素在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般的营养建议。