食谱
姜，胡萝卜和草本燕麦片
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
图片来源:杰基Newgent, RDN。
- 准备
- 12米
- 库克
- 25米
- 总计
- 37米
胡萝卜、生姜、香菜和一点初榨椰子油是这里的灵感来源。食谱和图片由RDN的Jackie Newgent提供。
成分
服务2
- 2杯小胡萝卜
- 3杯低钠蔬菜汤
- 1葱(年代)
- 1又1/2茶匙姜
- 3/4茶匙海盐
- 3/4杯钢切燕麦(干)
- 1汤匙新鲜香菜叶
- 1汤匙新鲜莳萝
- 1又1/2茶匙初榨椰子油
- 1/4杯新鲜香菜
方向
1
把胡萝卜横切成硬币，大约1/4英寸厚。
2
把肉汤，胡萝卜，大葱，姜和1/2茶匙盐放在一个中等的平底锅里煮滚。加入燕麦片，再煮开。把火调到中火，不盖锅盖炖，偶尔搅拌，直到完全煮熟，大约20分钟。拌入切碎的香菜，莳萝(可选)，椰子油和剩下的1/4茶匙盐。调整调味料。
3.
倒入碗中，撒上香菜叶即可食用。
