食谱
酥油炒蘑菇和杏仁谷物沙拉
通过Livestrong_Recipes|2019年2月6日
图片来源:雪莉可以见到效果
- 准备
- 18米
- 库克
- 12米
- 总计
- 30米
这道热腾腾的沙拉配上了你选择的蘑菇和酥油，还有切碎的杏干，让你的口感更加爽口。享受它作为一个配菜沙拉或减少份数为两份，使它成为一顿饭。食谱和图片由Sherrie Castellano提供。
成分
是4
- 2汤匙酥油
- 1个洋葱
- 4杯蘑菇，白，生
- 8块杏干
- 1/4杯白料酒
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 一杯煮好的藜麦
- 2杯生菠菜
- 2汤匙甘蓝芽
方向
1
用sauté平底锅用小火加热酥油。加入洋葱，搅拌，再煮3分钟。
2
把火调高，加入蘑菇，翻炒5 - 7分钟，直到蘑菇变软。
3.
用盐和胡椒粉调味，加入杏子和白酒煮2分钟，偶尔搅拌一下。
4
关火，加入藜麦(任何全麦谷物都可以)和菠菜，轻轻搅拌。和甘蓝一起食用，因为菠菜开始枯萎了。
