食谱
谷物碗用软煮的鸡蛋
经过livestrong_recipes.|2018年10月16日
照片来源：Sarah Gim / ThedeliCeLife.com
- 准备
- 10米
- 厨师
- 10米
- 全部的
- 20米
Sarah Gim @thedelicious指出，“一个软煮的鸡蛋是蛋白质来源，烹饪为蔬菜，并且在许多情况下，如此，软蛋黄为碗提供了额外的冰。”添加鸡蛋后，您可以抛入您最喜欢的健康蔬菜和美味的酱汁，您可以让自己成为一个谷物碗。
配料
服务2.
- 1杯煮熟的糙米
- 2 TBSP Kale Pesto
- 1杯腌制萝卜
- 2供应软煮鸡蛋
- 1 1/2盎司墨粉洋葱
- 4盎司炒蘑菇
- 3杯婴儿菠菜
- 1汤匙烤芝麻
- 1中等队伍
- 1杯牛油果
- 1盎司腌制胡萝卜
方向
1
将羽衣甘蓝的PESTO搅拌成蒸糙米或藜麦。在两个碗之间划分糙米。
2
每碗米饭与蔬菜，按颜色安排蔬菜。
3.
将软煮的鸡蛋放在碗中，并用烤芝麻和切碎的葱装饰。
4.
在碗里加入切碎的泡菜或香料的热酱。
