食谱
果味kefir.
经过livestrong_recipes.|2019年2月9日
照片来源：5股/茶台
- 准备
- 1小时
- 厨师
- 0米
- 全部的
- 1小时
如果你不熟悉Kefir，那是美味的，馅饼，可饮用的酸奶。
配料
服务4.
- 2 Kefir谷物
- 4杯全牛奶
- 1杯混合浆果（冷冻）
- 1香蕉
- 1汤匙纯枫糖浆
- 1茶匙纯香兰提取物
方向
1
将谷物放入大型泥水罐中，加牛奶。
2
让坐在柜台过夜，直到厚厚，希腊酸奶一致。
3.
倒入一个细滤器过滤器并使用勺子轻轻推开，直到谷物保留。
4.
将紧张的kefir倒入搅拌机;混合水果，糖浆和香草提取物和混合。倒回原来的梅森罐，放入冰箱里。
5.
漂洗谷物，加入小容器，加入约½杯牛奶储存，直到下一个批次。把它放在冰箱里。
6.
同时，在五到七天内饮用完成的Kefir并重复整个过程。
