食谱
新鲜的薄荷巧克力奶昔
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent, RDN
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
这款薄荷巧克力奶昔是世界上最棒的提神饮品。它的天然甜味来自富含纤维的去核枣子和冷冻香蕉片。最后放几片新鲜的薄荷叶，有助于消化。
成分
服务2
- 1中香蕉
- 8的日期
- 一杯有机无脂牛奶
- 2 /2汤匙可可粉，干粉，不加糖，好时欧式可可粉
- 12片新鲜薄荷叶
- 3/4茶匙香草精
- 1/4茶匙薄荷精
方向
1克ydF4y2Ba
香蕉皮和切片。将香蕉切片冷冻至少2小时。
2
将冷冻香蕉，红枣，牛奶(或无糖的无奶牛奶替代品)，可可粉，薄荷叶和提取物放入搅拌器中。(提示:如果喜欢较淡的薄荷味，只需1/8茶匙的薄荷提取物。)
3.
盖上盖子，用高速搅拌至粘稠，呈奶油状，枣子完全变成泥状，至少需要2分钟。
4
盛在两个高脚杯或奶昔杯中。
