食谱
秋天羽衣甘蓝苹果核桃沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年11月8日
图片来源:fahrwasser / Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
食谱由注册营养师Tina Marinaccio提供:http://www.tinamarinaccio.com/
成分
是4
- 6杯生羽衣甘蓝
- 1杯红洋葱
- 一份苹果
- 2汤匙切碎的核桃
- 4个柠檬角汁，生的
- 1/4杯切好的帕尔马干酪
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 一撮盐
方向
1
羽衣甘蓝用一把大菜刀切成薄片，放在一个大碗里。
2
加入盐和柠檬汁，用手指涂抹在羽衣甘蓝叶上。这个过程可以软化羽衣甘蓝，改善其质地。
3.
加入剩下的材料，搅拌均匀，就可以食用了。
