非蒸煮健康素食黑巧克力布丁嘉
通过popvulture|2019年10月1日
照片来源:kajakiki / E + /盖蒂图片社
这是一个健康的黑巧克力的治疗,它是如此容易使因为它不需要烹饪!奇异子是一个超级食品,平衡和稳定血糖,改善胰岛素敏感性,并且对降低胆固醇说,饭后高血压和高血糖可以在散装食品节在您的杂货店购买。与亚麻种子,嘉并不需要为了被碾碎了由人体中使用它的营养成分。如果你喜欢木薯的质感,你可能会喜欢嘉布丁。
配料
提供3
- 1杯无糖有机杏仁香草牛奶
- 3汤匙正大种子
- 1/4杯可可粉
- 2汤匙龙舌兰花蜜
- 1茶匙有机香草精
- 1/4杯覆盆子
- 1捏海盐
路线
1
放置杏仁乳(或椰奶),可可,香草提取物,龙舌兰,和海盐放入搅拌机,和共混物直到可可被完全并入。
2
空混合的混合物放入碗中,并添加奇异子。
3
搅拌均匀,确保所有的种子湿润。离开了柜台上,并定期搅拌(约每15分钟左右),打破了任何簇的形式。允许直立,直到布丁已经增厚,所有的液体被吸收,至少一个小时。
4
冷藏。上桌前,拌入水果。淋上额外的水果。