食谱
易血橙芦笋炒
通过Livestrong_Recipes|2019年2月4日,
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总计
- 15米
芦笋煮熟后，它的抗氧化剂就会被激活，所以吃熟的芦笋是一个不错的选择，而不是生吃。用柑橘炒芦笋会给芦笋带来意想不到的光亮。如果你找不到血橙，那就用肚脐眼吧!
成分
是6
- 6根生芦笋
- 半血橙
- 2汤匙橄榄油
- 3/4茶匙盐，餐桌上
- 1/4茶匙黑胡椒
方向
1
用中火加热一个大平底锅
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加入橄榄油，加热30秒
3.
加入芦笋，煮10分钟或直到变脆
4
熄火，加入剩下的配料
