脆脆的羽衣甘蓝沙拉

按摩羽衣甘蓝是一种快速的方法来改变它的质地所以它更容易咀嚼没有麻烦，它需要做饭的时间。在双手取出绿叶菜的肋骨和串擦在一起，直到他们收缩和变暗。您可以通过它与坚果，水果和瘦肉结合创造美味，脆脆的，健康的沙拉用羽衣甘蓝。这个配方是刘若英Clerkin的礼貌。