食谱
奶油素食南瓜汤
经过livestrong_recipes.|2019年2月7日
照片来源：Jackie Newgent，RDN。
- 准备
- 10米
- 厨师
- 25米
- 全部的
- 35米
南瓜的生动颜色会加剧任何餐桌。它可能只是在感恩节饭上偷走节目。食谱和图象由杰克新用品，rdn提供。
配料
服务8.
- 1汤匙花生油，有机，嗨油
- 1中的红洋葱
- 1汤匙石灰果汁
- 1茶匙咖喱酱，浓缩，温和
- 32盎司低钠蔬菜汤
- 1 1/2杯有机椰子牛奶灯
- 30盎司有机罐装南瓜
- 1/4杯新鲜香菜叶
- 1 1/2 TSP海盐
方向
1
通过中等热量加热荷兰烤箱或大平底锅的油。加入洋葱和石灰汁，盖子和烹饪，搅拌一次，直至洋葱软化，约8分钟。
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将热量增加到中高，炒洋葱露出，直至轻轻焦焦化，约5分钟。加入黄色或红咖喱酱和炒，直至芳香，约1分钟。
3.
在肉汤中搅拌，椰奶，南瓜酱，16个枝条新鲜的香菜，和盐并煮沸高。将热量降低到低，煮沸，露出，直到略微加厚，约8分钟。
4.
使用热填充线作为指导，在搅拌机中批量粉碎汤。再加热，如果需要。
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用剩余的香菜（枝条或切碎）装饰汤中的汤汁，并提供服务
