食谱
蔓越莓橙藜
通过Livestrong_Recipes|二零一八年十月二十零日
照片来源：苏珊·马凯
- PREP
- 10米
- 厨师
- 25米
- 总
- 35米
这清爽而充满活力的菜是美味的，因为它是营养丰富。含所有九个必需氨基酸，昆诺阿藜是无麸质的，高的蛋白质和纤维的极好来源。味甘酸，酸果蔓提供抗炎和抗癌特性。
配料
提供4
- 1杯藜
- 2杯水，水龙头，以及
- 1/4茶匙海盐
- 1果粒橙
- 1/2杯干小红莓
- 2汤匙香菜，生鲜
路线
1
将水在锅里用中高热量，煮滚。
2
添加藜和海盐少许，放在锅内盖子，把热量低。
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文火煮20分钟。
4
从橙，蔓越橘和香菜添加果汁。拌匀。
