食谱
隔夜可可和覆盆子守望者芭菲
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
照片来源：苏珊·马凯
- PREP
- 12米
- 厨师
- 0米
- 总
- 12米
这一夜早餐冻糕配黑麦，它可以帮助构建实力和抵御偏头痛。它也淋上甜可可和覆盆子。这早餐是很容易足以让一周的任何一个夜晚。
配料
提供2
- 1杯麦片黑麦
- 1 1/2杯杏仁乳
- 3汤匙可可粉
- 2汤匙蜂蜜
- 酸奶1杯，平原
- 3盎司树莓
路线
1
在一个中型碗，混合与牛奶的黑麦薄片。在冰箱浸泡过夜。
2
早晨，结合可可粉和蜂蜜浸泡的黑麦混合物。拌匀。
3
二梅森罐子，层用酸奶和浆果的黑麦混合物。
4
笔记：
烤并推出黑麦片在这个配方特别好。
虽然这个食谱要求杏仁牛奶，你可以使用任何一种奶粉。
随意替代龙舌兰的蜂蜜。
