食谱
巧克力坚果黄油奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
图片来源:VeselovaElena / iStock /盖蒂图片社
- 准备
- 02年米
- 库克
- 02年米
- 总计
- 04米
这种美味的混合物不仅包括酸乳酒(一种对肠道有益的发酵乳制品)，还添加了高质量的乳清蛋白、可可粉、香蕉、山核桃和菠菜，以一种美味、营养丰富的方式开始你的一天。
成分
是1
- 1汤匙生有机可可粉
- 一勺巧克力蛋白粉
- 1只半熟冷冻香蕉
- 1杯脱脂纯开菲尔
- 2汤匙山核桃
- 1杯生菠菜
- 3冰块
方向
1
加入可可粉，蛋白粉，开菲酒，香蕉，山核桃，菠菜，冰块和水到搅拌机中。根据需要增加或减少水的浓度。
2
在高温度下搅拌，直到混合物达到平滑的稠度。
3.
食谱:Chris Mohr RD
