食谱
巧克力曲奇面团甜点鹰嘴豆泥
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总
- 20米
匙或舀起来吃的苹果片。巧克力曲奇面团鹰嘴豆泥可能的秘密越来越饮食中的纤维和蛋白质。
成分
是6
- 15盎司鹰嘴豆(鹰嘴豆,孟加拉),成熟种子,罐头,干涸,在自来水冲洗
- 1茶匙香草精
- 3汤匙红糖
- 1/4茶匙粗盐
- 2汤匙2%低脂牛奶
- 1/4杯微型芯片,款半甜巧克力
方向
1
排水和冲洗鹰嘴豆。去除皮肤轻轻挤压和分离的皮肤bean。
2
添加鹰嘴豆、香草、红糖和盐食物处理器内搅拌直到光滑。
3
在食品加工机混合,倒入两勺牛奶。
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把鹰嘴豆泥从食物处理器和勺子成一个小碗里,拌入巧克力。
5
服务与椒盐卷饼或苹果片
