食谱
鹰嘴豆和花椰菜汤
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
照片来源：nata_vkusidey /使用Adobe股票
- PREP
- 10米
- 厨师
- 30米
- 总
- 40米
像花椰菜，鹰嘴豆还提供了必需的矿物质钙，钾，大量有价值的。
配料
提供6
- 1花椰菜（介质）
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1个洋葱
- 2培养基秸秆芹菜
- 2蒜米
- 1杯无盐蔬菜烹调股票
- 1撮盐和胡椒
- 2汤匙香菜，干
- 1个鹰嘴豆罐头
路线
1
烤箱预热到400ºF。
2
印章菜花掰成一块块小花去叶厚，绿心干。
3
一起折腾菜花，2汤匙杯橄榄油，盐和胡椒调味。
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直到招标 - 在烤盘烤约10分钟的地方。
五
在罐中火加热，加入剩余的2汤匙橄榄油和加入洋葱，芹菜和大蒜。
6
接下来，加入高汤，盐，胡椒粉，香菜，鹰嘴豆和烤花椰菜。把热度降低，煮，直到它开始增厚 - 约15分钟。
